转入深秋，对于肌肤的护理获得众多女性的注目，但是却忽视了以下5个部位。由于天气渐凉，女性身体又更为薄弱和薄弱，因此护理好这些部位可以确保你身体健康童年这个寒凉的季节。　　第一位：耳朵　　我国的中医一向推崇人的五官七窍，指出其与内在的肝脏有联系，事实上，“肾开窍于耳”这种众说纷纭也获得了现代医学的证明，常常滚耳廓可以预防耳部冻疮，并能起着健肾勇腰、道家延年的起到。

耳是女性浑厚的美，经常做到耳部的美容可以有效地补肾。　　保健方法：1、纳耳垂。

双手的拇指与食指同时敲耳垂处，用力捏着耳屏、耳垂自内向外哥特人。这里必须留意用力不要较轻，以免导致耳朵的呼吸困难。

轻轻地由轻到轻，牵拉的力量以不感 疼痛 为缩，重复地做到，每次做够3-5分钟。2、碰耳轮。拇指跟食指沿耳轮上下一旁揉捏一旁来往推摩，以后耳轮肿胀痉挛。

3、扯耳尖。双手垫剪刀耳廓尖端，向下托抓、烫、剪刀、摩擦15~20次，使局部痉挛肿胀。已完成这套动作后，不会有镇静剂、解热、清脑明目、退热的效果。

　　第二位：腹脐　　维修腹脐可避免咳嗽 ：小腹的美不只在于执着平缓髯美，美容保健在避免腹部脂肪的同时可以预防咳嗽。当我们呱呱落地的时候，有两处不会获得医护人员的吃饱尤其照料，一处是还未长成头盖骨的头骨以及刚与母亲截断联系的脐部。肚脐时是中医道家中很推崇的保健“堡垒”，中医称之为腹中央肚脐为“神阙”。对腹脐部按烫性刺激、调理，可益肺固肾，福 神宁 心，舒肝利胆，通利三焦，防病健身。

平时留意烫腹部可以对 动脉硬化 、 高血压 、 高血脂 、 糖尿病 、脑血管疾病、 肥胖症 有较好的辅助化疗起到。　　保健方法：把两只手重合在一起，放到肚脐上，略为用力，同时维持排便大自然，顺时针方向绕行脐烫腹。小肚子可不是喝酒出来的，最更容易生出小肚子的就是平时缺少磨练的人了！小编成在这里建议大家在平日教导在闲暇时间或散步的时候双手出纳交错敲打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，这样有增进腹部新陈代谢的起到。

　　${FDPageBreak}　　第三位：胸部　　胸部是生命“堡垒”：胸口不只是女人堡垒，应当说道是生命的“堡垒”。护好心、胸，强化心肺功能才能确实身体健康幸福。

我们身上产于着很多细小的“线路”，除了血管之外就是神经线以及其他激素腺啦，一个人免疫系统功能的高低，只不过在一定程度上各不相同胸腺素浓度的强弱，对胸腺不予调理性刺激，可以抗病防癌、强身延年。　　保健方法：1、平时做到的胸部美容习只不过就有起着性刺激胸腺的起到啦，左右手分别按在左右乳上方，手指横向上，有助于用力推擦至两边下腹，往返甩碰50次；2、再行用手掌跟对着胸部中间上下往返摩擦50次；还能用两手掌交错敲打前胸后背，每次拍电影100余下，早晚各做到一次。

　　第四位：背部　　维护背部可以提升免疫力。不要忽略背部，作好背部保健可以提升免疫力，以防发烧。

后背只不过是女性常常忽视的一个尤其部位，有时候睡觉，在水温的协助下搓一滚腹你就不会实在神清气爽！所以更加别说常常对背部经络和肌肉展开刮痧、搓擦、槊按、敲打，都可以更进一步疏浚经络，放心安神，而且还能协助防治发烧，另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助化疗效果。　　保健方法：1、在每天早晚甩（滚）腹、拍背或用保健锤敲打背部（还包括背部和颈部）；2、有很多MM都有习惯去美容院吧，不要每次去都只是做到脸，有时候可以做到一下背部美容理疗如背部刮痧、剪刀脊、拔火罐等，不会有意想不到的舒适度效果哦！让你确实精神气爽，获得热情的美丽！　　第五位：脊柱　　脊柱的保健方法：人要“顶天立地”首先就要挺着了腰杆，这就要作好脊椎的护理啦，那样还可以协助增进消化，防治脊柱常见病。

由于工作以及各种生活习惯，现在大约有70%的人因平时缺少对脊柱特区的准确保健而使之产生了恶性肿瘤。　　保健方法：1、晚上睡觉的时候就可以对脊柱展开非常简单的美容护理。当然由于后背较为无以操作者，可以忘记工具用力敲击，或者顺着脊椎抓剪刀，这一招也可以用来对付孩子 呕吐 、偏食，轻轻地沿脊柱两侧夹脊穴美容。2、可以在脊柱特区展开针刺、中医蜂疗及艾灸，对脊柱各段脊髓分设的 神经疼痛 及 强直性脊柱炎有化疗效果。

有些女性在电脑面前一跪就是一天，就算是为了工作也是十分不是非的，因为这样久而久之你的脊椎就不会跪“怕”了。要留意适时地伸伸腰，让脊椎舒缓一下。平时要留意不要弓着腰，要柔软腰走路，不要内八或外八地回头。

走路姿势不该也不会影响脊椎的身体健康。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

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